兰州日报讯（记者张烁）五一长假还没到，有些人计划在长假期间好好睡觉；有些人想外出疯狂旅游；有些人想走亲访友或招待好友大吃一顿……转眼间五一长假结束了，人们的“美好愿望”得已实现，可“假日病”随之而来。
记者７日从兰州市部分大医院了解到，6日、7日两天，到医院就诊的病人逐渐增多，兰大一院、省人民医院急诊接诊量迅速上升，经了解，其中四成病人是因患上了各种“假日病”前来就诊。兰大一院内科医生表示，许多节日综合征患者的主要表现：头晕、失眠、肠胃疾病、体虚等，是由于假日期间生活不规律、劳累、过渡饮酒、饮食造成。医学专家指出，要使这些病状尽快消失，就要调整心态，尽快让自己回到正常的工作和生活状态中去。
假日病一：睡眠过度症身体危害指数：
病因：睡的太多。节假日，由于不用早起上班，很多人闷头大睡，想趁假期好好补充睡眠。但很多人忽视了睡眠被打乱后，“生物钟”也会随之发生改变，影响正常生活工作，严重的还会使人的免疫力下降，各种疾病会乘虚而入。处方：建议这类病人及时调整生活规律，按时吃饭睡觉，尽量把自己的生活调整的有节奏，不要整天躺在床上。
假日病二：旅游综合征身体危害指数：
病因：玩的太猛。造成“旅游病”的因素有很多，睡眠不足、暴饮暴食、水土不服……都可能导致“旅游病”的发生。主要表现肠胃不适，腰酸背痛，头晕、四肢无力。
处方：出现这样的症状后，应该尽快在最近两天里及时调整生物钟，按时按点吃饭、睡觉。此外，尽量将自己的生活节奏调整至正常状态。
假日病三：聚会综合征身体危害指数：
病因：节日里，难免打破常规，大家聚在一起打牌、狂欢举杯畅饮，很少做运动，久坐不动，任何年龄的人都可能出现下肢僵硬、发麻、血流不畅、栓塞等，一旦血栓随血液循环到心脏，就有致命危险，特别是肥胖、糖尿病、高血压等心血管疾病患者，均属于高危人群。
处方：专家认为，为了尽快恢复体力，要适当进行体育运动，如散步、做操、跳绳、打太极拳等，这样可有效地解除疲劳、恢复精力，以适应长假后的“上班生活”。假日病四：节日心理综合征身体危害指数：
病因：节日心理综合征是近年来新型的节日病，相对于普通的疾病，焦虑、烦躁的心情更加让人不安，极易影响到节后的正常工作。这种症状大都发生在上班一族，因为长期承受压力，即便是节日大假，也难免摆脱工作上的烦恼。
处方：专家建议，处理这类病症应以自我调整为主，尽量转移注意力，不要过多考虑工作上的事，不必要担忧，安排丰富的节日生活，听听音乐、外出郊游、和朋友聚会……都是不错的休闲方式，但要注意不管采取何种休闲方式都不要使自己感到太疲惫。
编辑：简小娟
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