科学家已经找出创意、思考与运动之间的关联性。健康跑便是一种强度适中，适合长期进行的运动，对大脑有以下的好处：

    让人思考更清晰

    健康跑可以扫除心中的烦绪。研究显示规律的运动可以提升清晰思考的能力，促进脑部的认知能力与表现。

    增强短期记忆

    健康跑可以透过活化、复苏大脑，改进短期记忆力。其中原因是因为运动可以增加脑部的血液流量与提供脑部更多氧气。

    促进脑细胞发展

    最近一个动物研究发现，规律的运动可以刺激脑细胞的生长，新的脑细胞负责学习与记忆。此外，研究还发现运动可以延长现有脑细胞的寿命。

    增加创意

    健康跑可以激发创意。一些研究发现这是运动时脑部血液与氧气增加的副产品。

    健康跑对身体、大脑、心情有很多正面的帮助，成为维持高品质生活的重要元素。